2025-07

こんにちは☺️ぷんちです🌸今回は『マグネシウム』についてお伝えします。実は、マグネシウム不足と摂食障害には深い関係があるんです。なぜなら、嘔吐や偏食（小麦、加工食品）によってマグネシウムは不足していき過食衝動、不安、便秘、不眠などを引き起こ...

こんにちは✨ぷんちです🌸今回は、食べるのが怖いと思う方必見！！『食べるの怖い！！それは認知の歪みかも』について書いていきます！！あなたは、「食べたら太るかも」「罪悪感が止まらない」「食べたらスイッチ入る」そう思って、食べる事が怖くなっていま...

みなさんこんにちは✨ぷんちです🌸今回は『砂糖依存症』について書いていきます！みなさんは、過食する時に菓子パンやスイーツばかり食べていませんか？私は過食する時の買い物は菓子パン、スイーツ、コーヒー牛乳今思えば、なぜか甘いものばかりに買っていま...

みなさんこんにちは！今回は『過食と感情のつながり』について書いていきます！お腹いっぱいのはずなのに食べたら止まらない。食べたくないのに食べてしまう。そういう人がとても多い摂食障害の現実です。過食の理由は感情と深く繋がっている！と知っていまし...

みなさんこんにちは！ぷんちです！！る今回は『他人の一言が忘れる方法』について書いていきます！頑張ってダイエットしたのに何も知らない他人からは「え、ほんとに痩せた？」「まだ太いじゃん」そう言われて、自分の頑張りを全て否定されたような気がしてさ...