自分のタイプが分かれば行動できる。4つの学習タイプ

こんにちは！
ぷんちです。

今回の内容は

『4つの学習タイプ』

人は必ず4つのタイプの
どれかに当てはまります。

自分がどのタイプなのかを
知ることで、

次の行動が取りやすくなります。

今回の内容は

あなたが過食嘔吐を克服するための
第一歩です。

この記事を通して
あなた自身のタイプを理解できれば、

あなたの過食嘔吐は
やがて克服に向かうでしょう。

なぜなら、

自分の行動心理を
読めるようになるから

自分のタイプが分かれば
次のアクションが見えてきます。

反対に
今回の内容を無視すれば、

自分の行動心理が読めず、
考えることを諦め、行動を止める。

結果、今と変わらない。
いや、今よりひどい体に。

でも大丈夫。

この記事さえ読めば、
あなたは自分のタイプがわかる。

まずは4つの学習タイプを
知ることから始めていきましょう。

4つの学習タイプとは？

4つの学習タイプとは何か？

人が何かを学習する時、
人が何か行動を起こす時、

その動機づけとなる要素が
大きく分けて4つあり、それを

4つの学習タイプと呼びます。

その4つとは、、、

✅なぜ

✅なに

✅どうやって

✅すぐに

人は必ず、

この4つのタイプの
どれかに当てはまります。

例えば、過食嘔吐。

過食嘔吐の動機づけとして
4つに当てはめてみる。

✅なぜ過食嘔吐が克服出来ないのか？

✅過食嘔吐の克服に必要な根拠や証拠は？

✅どうやって過食嘔吐を克服すれば良いの？

✅何も疑問を持たない

自分だったらどのタイプに当てはまるか。

これを知ることで、

自分が行動するために必要な
情報を取りに行きやすくなる。

結果、行動の難易度が下がり、
行動しやすくなる。

次以降の章で
4つのタイプについて

それぞれ具体的に
説明していきます。

「なぜ」タイプ

4つの学習タイプ
その①

『“なぜ”タイプ』

なぜタイプの人は
学習や行動を起こす際に、

学習や行動の“理由”を求めます。

✅なぜそれをすべきか？

✅なぜそれが必要なのか？

このタイプには
学習や行動における

✅メリット

✅デメリット

この2つを認識させる必要があります。

逆に言うと、

メリット・デメリットがないと、
行動に移ることができない。

例えば、

カウンセラーに過食嘔吐を相談しようと考えているとします。

カウンセラーAでは
「克服に向けて頑張りましょう」

カウンセラーBでは
「克服して終わりのあるダイエットをしましょう」
「克服出来ず過食嘔吐が第一優先の人生になるのか」
「克服できず歯はボロボロ、将来子供が産めないかも」

どちらのカウンセラーに相談したいか？

間違いなくB。

こんな感じで
メリット・デメリットを

自分の中で認識できれば
行動しやすくなります。

「なに」タイプ

4つの学習タイプ
その②

『“なに”タイプ』

なにタイプの人は
学習や行動を起こす際に、

“証拠・証明・データ”を求めます。

こちらも過食嘔吐を例に
説明すると、

✅過食嘔吐を克服している人

✅過食嘔吐を克服していない人

この2人を比べて
健康リスクの差がどのくらいあるのか

この明確な証拠があれば
行動できるということです。

ただ、気をつけたい点が
1点あって、

証拠を知って満足してしまう。
要は

やった気になるタイプ

でもあるため要注意。

「どうやって」タイプ

4つの学習タイプ
その③

『“どうやって”タイプ』

どうやってタイプの人は
学習や行動を起こす際に、

“プロセス”を求めます。

✅具体的な手順

✅方法

これらを知ることができれば、
行動するようになります。

もっと言うと、

より具体的であればあるほど
行動しやすくなります。

過食嘔吐を克服する例に
説明すると、

本気で克服したいと思う
↓
誰かに相談する事で自分自身に向き合おうとする
↓
過食嘔吐のトリガー（引き金）を見つける
↓
トリガー（引き金）を避けれるようになる
↓
過食嘔吐を減らしていける

みたいな感じで、

具体的な情報が得られれば、
行動できるようになります。

「今すぐ」タイプ

4つの学習タイプ
その④

『“今すぐ”タイプ』

今すぐタイプの人は
学習や行動を起こす際に、

“今すべきことは何か？”を求めます。

理由も根拠も手順も
全て不要。

頭で考えるより
体で動くタイプ。

だからこそ

今なにすべきか、の情報が
欲しい。

過食嘔吐を例に
説明すると、

今日から
克服するために誰かに相談します！！

みたいな感じで
今やるべきことさえわかれば、

行動できます。

自己理解から

4つの学習タイプについて
説明してきましたが、

自分がどのタイプに当てはまるか
理解いただけたでしょうか？

自分がどのタイプかを
理解できれば、

あとはそのタイプに合う
情報を取りにいくだけ。

『なぜ』なら、理由

『なに』なら、証拠

『どうやって』なら、手順

『今すぐ』なら、今すべきこと

タイプが分かれば、
取りにいくべき情報も明確になるため、

情報に溺れることなく
スムーズに次のアクションに移れる。

だからこそ、
過食嘔吐の事に限らず、

何か行動するときは

自分のタイプを知ること

つまり
自己理解から始めるべき。

今回の記事で
自己理解はできたと思うので、

今すぐ過食嘔吐の克服に向けて相談して、

食事を美味しく楽しめる時間を手に入れましょう！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

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